おむすび助産院

【ガスケアプローチ体験会】

女性のための姿勢と呼吸のレッスン🧘‍♀️✨

ガスケ　アプローチって？

🇫🇷フランスの産婦人科医 ベルナデット・ド・ガスケ医師が提唱した、

骨盤底筋と呼吸に着目した身体へのアプローチ方法です。

✅ 姿勢・呼吸・体の使い方を見直し、内側から整える

✅ 産前産後の女性、運動が苦手な人にもやさしい

✅ 腰痛・尿もれ・姿勢の崩れなどの不調改善に◎

✅ 無理なく安全に体を動かせる方法として、フランスでは8割の医療・リハビリ・産後ケア施設でも活用！

「自分のからだを守る・育てる」

そんなセルフケアとして、今注目されています。

本来の自分の体を取り戻す。　

骨盤底筋の動きに着目した、呼吸と姿勢のエクササイズで、深く自然な呼吸を体感しませんか？

✔️どなたでも参加OK

✔️リラックス効果◎

✔️動きやすい服装でOK

📅日時：2026年3月22日(日) 

　　　　10:00〜11:30（受付9:30〜）

📍場所：古民家キッチン根っこ

　　　　鯖江市中野町 111-20

💰参加費：2,500円

👩‍🏫講師：國本文平（作業療法士／ダンサー／一般社団法人ガスケ・ジャパン代表）

サポーター：笹川愛奈（助産師／周産期アドバイザー及び周産期ペリネ教育アドバイザー／おむすび助産院）

📩申込・問合せ：ainaina1203@gmail.com

深くゆるむ呼吸で、わたしに還る時間を体験しましょう🌿

広島からガスケジャパン代表の國本先生を

お招きして開催します☺️

子守スタッフもいますので

赤ちゃんと一緒にお越しいただけますが、

同じお部屋での見守りになりますので

お子さまの人見知りや後追いなどをご心配の方は

おひとりでのご参加がおすすめです☺️