おむすび助産院

🌿 ガスケ式 産後のからだリカバリークラス 🌿

出産を終えたからだ。

毎日の抱っこ、授乳、寝かしつけ。

気づけば、

「腰が痛い」

「肩や背中がつらい」

「尿もれが気になる」

「なんとなく、からだが戻っていない気がする」

そんなことはありませんか？

妊娠・出産を経験したからだは、

産後6週間だけでなく、その先もずっと

やさしく整えていくことができます。

今回始めるのは、

フランス発祥の「ガスケ・アプローチ」を取り入れた

全3回の産後リカバリークラス。

骨盤底筋を大切にしながら、

呼吸と姿勢、日常のからだの使い方を一緒に見直していきます🌱

「鍛える」だけではなく、

からだに負担をかけない使い方を知ること。

立つ。

座る。

寝る。

抱っこする。

毎日何気なくしている動作が、

これから先のからだを守ることにつながります。

そしてこのクラスは、

産後何年経っていても大丈夫。

「もう産後じゃないし…」と思っている方も、

80代になっても元気に、自分のからだで心地よく暮らしていくために。

整え始めるのに、遅すぎることはありません☺️

全3回、少人数でゆっくりと。

からだを動かしたあとは、みんなでご飯も🍚

子育てのこと、からだのこと、

いろんな話をしながら、ほっとできる時間になったら嬉しいです。

📅 9/15・10/13・11/17

⏰ 10:00〜11:30

📍風のいろのおうち

👩 定員7名（4名様より開催予定）

👶 お子さま連れ歓迎

💰2,000円×3回

持ち物🧘‍♀️動きやすい服装、ヨガマット、赤ちゃんグッズ

ご飯をご希望の方は、

かなえさんの「おむすびとお汁のごはん付き」もあります🍙

（11時半〜ランチ会）

参加希望・お問い合わせはDMからどうぞ🤲🏻